माइग्रेन के दर्द को दूर करने के महत्वपूर्ण टिप्स
दोस्तों आज के इस पोस्ट पर हम माइग्रेन के दर्द को दूर करने के कुछ महत्वपूर्ण टिप्स के बारे में आपको बताने वाले हैं दोस्तों यह टिप्स को अपनाकर माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं तो चलिए इस पोस्ट को पढ़ते हैं और अगर यह पोस्ट अच्छी लगती है तो इस पोस्ट को अपने तक सीमित ना रखें अन्य लोगों तक भी इस पोस्ट को शेयर करें ताकि वह माइग्रेन के दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।
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| माइग्रेन के दर्द को दूर करने के महत्वपूर्ण टिप्स |
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| माइग्रेन के दर्द को दूर करने के महत्वपूर्ण टिप्स |
2. दूसरा - दोस्तों दूसरा महत्वपूर्ण टिप्स है भरपूर नींद, भरपूर नींद ना लेना आजकल की बदलती जिंदगी और दिनचर्या के हिसाब से हमें कम से कम 8 से 10 घंटे की भरपूर नींद होना बहुत ही ज्यादा जरूरी हैं और अगर हम भरपूर नींद लेते हैं तो हम माइग्रेन की समस्या से निजात पा सकते हैं।
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| माइग्रेन के दर्द को दूर करने के महत्वपूर्ण टिप्स |
3. तीसरा - दोस्तों तीसरा महत्वपूर्ण टिप्स हैं कि आप अदरक का छोटा सा टुकड़ा लेकर आप अपने मुंह में दबाकर रखें और उसे धीरे-धीरे चूसते जाए, इसे आप दिन में दोपहर में या रात में भी कर सकते हैं रात में सोने से पहले खाना खाने के बाद थोड़ा सा टुकड़ा आप ले लीजिए इससे आपको माइग्रेन की समस्या से आराम मिलेगा
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| माइग्रेन के दर्द को दूर करने के महत्वपूर्ण टिप्स |
4. चौथा - दोस्तों चौथा महत्वपूर्ण टिप्स है पानी की मात्रा अधिक से अधिक लेनी चाहिए अगर हम पानी कम लेते हैं तो हमारी बॉडी डिहाइड्रेट हो जाती है और हम तनाव महसूस करते हैं जिस वजह से माइग्रेन की समस्याएं हो सकती है इसलिए हमें ज्यादा से ज्यादा कम से कम 8 से 10 गिलास पानी प्रतिदिन पीना चाहिए
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| माइग्रेन के दर्द को दूर करने के महत्वपूर्ण टिप्स |
5 .पांचवा - पांचवा महत्वपूर्ण टिप्स हैं तनाव, स्ट्रेस डिप्रेशन से बचें दोस्तों मैं आपको बताना चाहूंगा कि अधिकतर माइग्रेन की समस्या डिप्रेशन या तनाव की वजह से होता है हम किसी भी बात के लिए बहुत ज्यादा चिंतित होते हैं और हम उसके सोच में डूब जाते हैं और हमें अनिद्रा की कमी हो जाती है और इस वजह से माइग्रेन की समस्याएं आती हैं।
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6. छठवां - दोस्तों छठवां महत्वपूर्ण टिप्स है कि आप कंप्यूटर और टीवी का उपयोग कम से कम करें अगर जब भी आप इनका इस्तेमाल करते हैं तो आप ब्लू कट लैंसे का इस्तेमाल कर सकते हैं जो उनसे वाली ब्लू किरणें आपके आंखों पर कोई नुकसान ना पहुंचाएं और जिसकी वजह से आप माइग्रेन की समस्या से बच सकते हैं वह सारी आम समस्याएं माइग्रेन की इसी वजह से होती है कि वे लोग अधिकतर मोबाइल और कंप्यूटर पर घंटों की लगे हुए रहते हैं।
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7. सातवां - दोस्तों मैं आपको बताना चाहूंगा कि IMC एक आयुर्वेद कंपनी है और यह डब्ल्यूएचओ सर्टिफाइड प्रोडक्ट बनाती है इनमें किसी प्रकार का कोई भी Side-effects नहीं हैं और न ही किसी प्रकार का केमिकल इस्तेमाल किया जाता हैं और माइग्रेन की समस्या के लिए कंपनी ने एक बहुत ही जबरदस्त प्रोडक्ट बनाया है जिसका नाम हैं Aloe Mind Bold Tablet जिसका इस्तेमाल आप सुबह शाम एक गोली दूध या पानी के साथ खाना खाने के बाद कर सकते हैं अधिक जानकारी के लिए हम आपको एक वीडियो दे रहे इस वीडियो के माध्यम से इस टेबलेट की और अधिक जानकारी आप ले सकते हैं।
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