कोरोना होने के बाद सुधारने के लिए आजमाएं यह तरीके:-
Paritosh Chaturvedi
यह एक गंभीर कोरोना प्रभावित मरीज थे जिन्होंने इस लड़ाई को पूरा कर लिया है और वर्करों ने अच्छे जीवन की और एक अपना कदम रख दिया है उन्होंने कुछ महत्वपूर्ण बातें बताई जिन्हें हर एक प्रभावित को अपनाना चाहिए अगर वह ऐसा करते हैं तो उन्हें उभरने में सफलता प्राप्त होगी।
कोरोना पॉजिटिव से निगेटिव होने के दौरान जो बात समझ में आयी वो साझा करता हूंं:-
- तैयार हो जाइये, इस लहर में कोरोना के संक्रमण से बचना बेहद मुश्किल है
- ये लड़ाई आपको अकेले ही लड़नी है, अपने आत्मबल और शारीरिक शक्ति के जरिये
- कोरोना से लड़ाई में अंदर की निगेटिविटी और डर हर पल आपको कमज़ोर बनाते हैं
- पॉजिटिव रिपोर्ट आते ही तय कीजिये कि 14 दिन नहीं मुझे 10 दिन में निगेटिव होना है
- इच्छाशक्ति का असर दवा से तेज़ होता है और मन का कलुषित ना होना उसे और ताकत देता है
- योग,प्राणायाम (सुबह-शाम) आइवरमेक्टिन, एज़िथ्रोमाइसिन या विटामिन की गोलियों से तेज़ असर करता है
- ॐ का उच्चारण (पूरी सांस खत्म करके) फेफड़े को ताकत और शरीर और मन को गज़ब की ऊर्जा देता है
- सुबह शाम योग के बाद दसों उंगलियों को जोड़ते हुए कम से कम सौ बार ताली बजाइये (एक्यूप्रेशर+उत्साह)
- गरम पानी (ज़्यादा गरम) पीना-गार्गल करना-स्टीम लेना, ये अत्यंत ज़रूरी प्रोटकॉल है
- ऑक्सीजन लेवल बार बार चेक करने से Anxiety बढ़ती है और ऑक्सीजन गिरता दिखता है. सिर्फ तीन या चार बार
- कोशिश कीजिये सारे काम वैसे ही करें जैसा पहले करते थे लेकिन आइसोलेशन का पालन करते हुए.
- कोरोना शारीरिक बीमारी तो है ही लेकिन ये एक मानसिक बीमारी भी है तो सिर्फ़ अच्छा सोचिये और पॉजिटिव रहिये
- आइसोलेशन के 14 दिनों में आगे का जीवन कैसे बिताएंगे इसका खाका खिंचिए, आकर्षक प्लान बनाइये
- खुद को उत्साहित रखिये आपके हतोत्साहित होते ही कोरोना आप पर चढ़ बैठेगा.
इम्यूनिटी काढ़ा कैसे बनाएं?
इस टॉपिक पर हमने अलग से एक वीडियो तैयार की है जिसका उपयोग कर आप अपने घर पर इम्यूनिटी काढ़ा बनाकर अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं इसे आजमाने के लिए नीचे दिए लिंक पर क्लिक करें।
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